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Clayton《阿斯汤伽精进：后弯序列 体式精进》
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芭蕾瑜伽轮 纯体式教学
芭蕾轮瑜伽资源简介：课程特色将芭蕾舞姿、音乐与瑜伽轮练习完美融合纯体式教学，体式序列编排丰富基础类课程又不乏高难度的体式专业规范的门今引导与体式示范课程目录倒立.mp4地面练习.mp4后弯.mp4轮上
2022-01-08浏览 92下载 88 -
阿斯汤加一级体式序列课-提升篇
课程目录0 课程介绍.mp401 穿越.mp402 坐立前屈——半英雄坐立前屈.mp403 单腿坐立前屈——船式.mp404 膝肩式——公鸡式.mp405 束角式——仰卧头碰膝.mp406 犁式——轮
2021-12-20浏览 82下载 50 -
刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器
刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器，刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器课程目录1课程介绍.ts第1节脊柱矫正器的使用方法和注意事项.ts第2节脊柱灵活训练——缓解脊柱紧张，释放压力.ts第3节脊柱矫正器上腹部
2021-11-25浏览 133下载 56 -
范思成瑜伽 能量提升序列-倒立+后弯 4节课
范思成瑜伽能量提升序列-倒立+后弯4节课，倒立能量流是一种流瑜伽的练习，以倒立为中心，结合瑜伽，核心调理，极限健身和手臂平衡。它是一个完整的练习和锻炼系统，可以增强身体，心灵和精神。你的身体将像流水一
2021-11-25浏览 117下载 58 -
何一鸥 体式顺位疗愈
何一鸥体式顺位疗愈，何一鸥《体式顺位疗愈》课程目录第一节站立篇分析并精讲根基的主干和分支.mp4第二节前屈篇前屈类8大体式正位讲解及错误分析.mp4第三节扭转篇扭转体式正位讲解.mp4第四节倒置篇.m
2021-11-24浏览 171下载 13 -
Jason 阿斯汤加第一序列坐立练习
Jason阿斯汤加第一序列坐立练习，阿斯汤加第一序列坐立部分计划通过体式的分解示范和身体的关节练习，加强我们的柔韧性、平衡性和耐力。带你体验正确的阿斯汤加习练方式，正统的阿斯汤加理论体系，实用的辅助调
2021-11-22浏览 109下载 34 -
阿斯汤加初级体式序列课
阿斯汤加初级体式序列课，Ashtanga是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练
2021-11-22浏览 153下载 19 -
sxy Rain 阿斯汤伽一级序列 完整版 带笔记
sxyRain阿斯汤伽一级序列完整版带笔记，首先我们说一下关于阿斯汤伽这个课程，Ashtanga这个词来源于两个梵文。一个是Ashta，Ashta是梵文里面八的意思，anga是分支的意思，合起来就是八
2021-11-22浏览 166下载 31 -
陈飞 能量流开髋流核心流瑜伽序列 精华版成品编排课
陈飞能量流开髋流核心流瑜伽序列精华版成品编排课，课程目录01能量流序列精华版成品编排课上.mp402能量流序列精华版成品编排课下.mp403开髋流序列精华版成品编排课上.mp404开髋流序列精华版成品
2021-11-21浏览 142下载 19 -
瑜伽创意平衡体式 带笔记
瑜伽创意平衡体式带笔记，瑜伽创意平衡体式（带笔记）课程目录笔记01圣人练习法则与动物瑜伽.mp402鸟类体式平衡系列1.mp403鸟类体式平衡系列2.mp404特色手支撑平衡系列.mp405花式倒立平
2021-11-21浏览 103下载 33 -
殷朝文 阿斯汤伽 一级序列提升课 进阶二阶准备篇
殷朝文阿斯汤伽一级序列提升课进阶二阶准备篇，本次课程是针对阿斯汤伽一级序列高难体式的解锁和提升,为进阶二级做好充足的准备。这套课程兼具理论与体式,能让练习者对这门严谨的瑜伽体系有更深层次的认识。殷朝文
2021-11-19浏览 109下载 52 -
体式技巧 突破瓶颈之安全的后弯
体式技巧突破瓶颈之安全的后弯，突破瓶颈之安全的后弯。通过本套课程的学习与练习，帮助你柔软脊柱、打开肩膀和胸腔、建立腿部前侧力量等，进而更安全的练习基础后弯体式（弓式、桥式、骆驼式、轮式、舞王式等），当
2021-11-18浏览 88下载 15 -
阿斯汤加会员课16节 阿斯汤伽精髓和常见误解
阿斯汤加会员课16节阿斯汤伽精髓和常见误解，课程目录Chuck阿斯汤伽.f4vDavid&keil--阿斯汤伽精髓和常见误解.wmvDavil&Keil阿斯汤伽.wmvEthanLee阿斯汤伽领课.f
2021-11-15浏览 99下载 29 -
黄瀚彬-古老的瑜伽-阿斯汤加
《古老的瑜伽》黄瀚彬阿斯汤加，内外行动的统一，重要的是通过不断的“自省”来减少内在的矛盾，这本身就是开始了瑜伽的净行；“不贪”告诉我们要学会放手，不要执著于眼前犹如虚幻的大千世界！如此方能使我们淡定而
2021-11-14浏览 222下载 21 -
阿斯汤加系列课
阿斯汤加系列课，随着瑜伽的普及，有越来越多的流派得到大家的关注，其中，作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系，阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力量和耐力，改善人体循环系统吸引了无数忠实虔诚的“汤粉”
2021-11-13浏览 95下载 53